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Melhore no tênis de mesa

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Você tem que dominar o controle da raquete, entender como sacar, aprender a antecipar os movimentos do oponente, enquanto tenta marcar mais pontos.

Este artigo se concentrará em 10 técnicas principais que o ajudarão a fazer um progresso rápido em termos de habilidades no tênis de mesa. Observe que nada pode substituir a prática constante e não existem atalhos para a grandeza.

10 dicas para melhorar no tênis de mesa

Conheça sua raquete

A maneira como você segura sua raquete desempenha um papel fundamental (trocadilho intencional) no andamento da partida. Além disso, cada raquete se sente e executa de forma diferente. O que parece ser a melhor raquete de tênis de mesa para iniciantes pode não ser a melhor raquete de tênis de mesa para um jogador intermediário. Na verdade, a melhor raquete de tênis de mesa é aquela que melhor responde ao seu estilo de jogo. Se você constantemente experimenta diferentes raquetes, você irá atrasar seu progresso devido a performances variadas.

Construa sua própria raquete

Em conjunto com o ponto anterior, supondo que você tenha um domínio básico sobre o tênis de mesa, é uma boa prática criar suas próprias raquetes de tênis de mesa personalizadas. Dessa forma, você tem melhor controle sobre a direção da partida e se acostuma melhor com sua raquete, mesmo quando sua habilidade progride. Emparelhe a lâmina de tênis de mesa personalizada com borracha anti-rotação apropriada, fita de pega macia para criar algo exclusivo para você.

Jogue contra uma variedade de jogadores

Cada jogador de tênis de mesa tem um estilo de jogo único. Alguns podem variar seu serviço, e alguns têm uma nuance ao devolver um serviço. Desafie suas habilidades jogando contra uma grande variedade de jogadores. Quando você joga contra alguém com habilidades avançadas, você aprende a antecipar melhor as múltiplas ações do seu oponente. Independentemente do resultado da partida, observe e aprenda algo novo que você pode não saber antes da partida.

Observe outros jogadores

A vida é muito curta para cometer todos os erros possíveis e, portanto, você também deve aprender com a experiência dos outros. Assistir e assistir partidas entre outros jogadores. Observe suas posições, padrões de movimento das mãos, os retornos a diferentes tipos de tacadas, etc. para compreender os diferentes métodos de jogo. Você pode não necessariamente copiar o estilo deles, mas certamente pode adotar algumas dicas você mesmo.

Cuidado onde pisa

Embora jogar uma partida de tênis de mesa aproveite a maior parte da área do tronco, o trabalho com os pés é essencial para manter a postura. Ao dominar e mudar suas técnicas de footwork com base na necessidade, você aproveita ao máximo a área de jogo sem se tornar previsível. As partidas de tênis de mesa de nível profissional são aceleradas; portanto, a previsão precisa dos tiros e do posicionamento da bola exige que você esteja no lugar e na hora corretos. Um excelente trabalho de pés o ajuda a ficar na melhor posição para acertar um tiro e voltar à sua postura normal para prever o próximo golpe.

Melhore seus reflexos

Os reflexos rápidos são a linha divisória entre um jogador decente e um jogador profissional. Praticar na mesa pode ajudá-lo a melhorar, mas logo atingirá a saturação. Caso você esteja se perguntando como melhorar seus reflexos, você precisa se aventurar fora da caixa. Melhore seus reflexos fora de uma partida de tênis de mesa participando de outras atividades físicas, como exercícios de Crossfit e um jogo de queimada para melhorar significativamente seu tempo de reação e, por sua vez, seus reflexos.

Grave sua jogabilidade

Você é o melhor crítico que pode conseguir. Grave cada partida que você jogar e faça questão de voltar e assistir para analisar seu jogo. Observe as correções necessárias em sua postura, identifique seus pontos fracos, sua resposta a diferentes tipos de golpes, etc. Faça uma nota mental de suas observações e trabalhe para corrigi-las nas sessões de prática.

Encontre um tutor

Um treinador / tutor é alguém com experiência e visão de terceira pessoa, que pode observar você enquanto joga e sugerir correções durante o jogo. Um tutor levará em consideração seu estilo de jogo enquanto sugere programas de treinamento. Colaborar com um coach ajudará você a se concentrar nas áreas que realmente precisam ser trabalhadas, em vez de reinventar a roda sozinho. Embora a contratação de um tutor seja cara, é um investimento que proporciona um crescimento acelerado para melhorar suas habilidades como nenhum outro. O tempo e o dinheiro investidos atualmente, em comparação com o treinamento solo, serão recuperados no futuro.

Compre coaching de vídeo online

Uma alternativa mais barata à dica anterior seria investir em alguns vídeos tutoriais online. Os vídeos tutoriais são semelhantes a assistir e avaliar suas próprias partidas, exceto que você está assistindo a um jogo de nível de elite e receberá dicas sobre como replicar uma cena específica. A vantagem de optar pelo coaching por vídeo online é que você aprende em seu próprio ritmo e não fica restrito por local ou horário. Geralmente, um curso tutorial em vídeo é dividido em vídeo-aulas individuais, demonstrações de movimento e perguntas frequentes.

Tenha um parceiro de treinamento consistente

Jogar com pessoas com uma gama diversificada de habilidades pode ajudá-lo a obter uma vantagem superior, mas é aconselhável ter um parceiro consistente com um nível de habilidade correspondente como o seu. Você pode experimentar estilos inovadores ou dicas que aprendeu recentemente quando joga com alguém com o mesmo nível de habilidade que você. Você tende a melhorar com menos pressão para realizar, enquanto se aventura fora de sua zona de conforto.

Empacotando

Como dissemos antes, nada supera a prática constante, mas as técnicas mencionadas acima aumentam muito o nível de habilidade de alguém que deseja melhorar seu jogo. Recomendamos investir em uma boa raquete customizada e melhorar seus reflexos como um bom ponto de partida. Depois de se sentir competente o suficiente, você pode considerar a contratação de um coach. Perdemos alguma dica vital? Compartilhe sua opinião nos comentários abaixo.

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